mega 3

[...] coraz bardziej obrośnięty w tłuszcz. Jeśli tendencja wagi będzie dalej spadkowa to zacznę już powoli dokładać kalorie. Wrzucam fotki tego ryżu czerwonego, spoko sprawa ale mega droga bo za dwie paki po 100g dałem prawie 6zł. Jednak miła alternatywa. Na kolejnym zdjęciu widzicie mój "deser" - marchewka polana sosem 0kcal haha :-D [...]

E.s.p. Mega ze będzie, poprzednia wersja z amp citrate dla mnie pierwsza trójka pw ever. Dodam, ze mała porcja czyli 3.3 gr.to za mało dla wyjadaczy. Polecam x2 lub 3 czyli 6.6 lub 10 gr.

19.08.2015 Moc, energia, amfetamina! Co prawda, potem juz mniej, bo jak wracałem z pracy to była wata w nogach i ogólnie tragedia, ale jestem mega z dnia zadowolony. FBW A2 1. Przysiad ||10x20-40-50-60-70kg||10x75kg||10x80kg||9x85kg|| 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej ||10x40kg||10x45kg||10x50kg||10x55kg||8x60kg||6x65kg||5x70kg|| Straszna ta [...]

[...] zawodów bardzo mi się udzieliła, bylo wielu znakomitych zawodników nie tylko na scenie, ale i poza sceną i można było zamienić słówko. Każdy otwarty i uśmiechnięty, mega sprawa. Złapałem ogromną dawkę motywacji i przyznam, że już nie mogę się doczekać kiedy ja wykonam BPS i wyskoczę na deski :-D Wyniki wszyscy już znają, Krystian Wolski [...]

03.10 - łapy - diureza dzień 2 Dziś w miarę ok samopoczucie, ale w ciągu dnia złapał mnie mega muł. To chyba brak węgli :-P 1a. Francuskie wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s x 12-15p 1b. Uginanie przedramion z hantlami w łapach, supinacja nadgarstków 3s x 12-15p 2a. Modlitewnik, oburącz 3s x 15p 2b. Prostowanie przedramienia w opadzie [...]

[...] trzymam po sylwestrze, ale waga nie schodzi, więc to jednak nie woda tak jak myślałem %-) Ogólnie wnioski mam takie, że jak mało mam węgli w ciągu dnia to te treningi są mega słabe. Chciałem tą wrażliwość insulinową trzymać na dobrym poziomie, ale nie wiem czy jest sens kopać się z koniem. Przy moich odstępstwach dietetycznych to i tak chyba [...]

[...] wiem co mi najbardziej wysiada przez pracę w magazynie 2. Martwy ciąg ||8x60kg||8x70kg||8x80kg||8x90kg||8x100kg||6x105kg||5x110kg|| Każda seria BEZ pasków i BEZ pasa. Jestem mega zadowolony... wiem co mi się dzięki pracy w magazynie poprawiło - chwyt \-) 3. podciąganie ||5x0kg||5x2,5kg||4x5kg||3x7,5kg||8x0kg||7x0kg||5x0kg|| Nie ma co mówić, jest [...]

[...] na palce stojąc 100x60kg 8. Brzuchy - coś było. Ok 400 powtórzeń, w tym 100 z obciążeniem 5kg i 1 minuta planku Dieta W ogóle to smażę na maśle klarowanym , w biedronce mega tanio jest 1. przed treningiem: 100g makaronu, 100g kury, sos 2. po treningu: 2 banany, 30g wpc, 200g mleka 3. po treningu v2: 100g makaronu, 100g kury, sos 4. [...]

[...] 23.08.2016 - wtorek - dzień wolny machnąłem tylko interwał - tutaj zmieniłem nieco schemat wykonania: - 5min rozgrzewki z tempem aerobowym - 12min interwału (30s mega sprint/30s tempo aerobowe) - 10min na zakończenie z tempem aerobowym Muszę przyznać, że jest to masakra %-) mam słabą kondycje i takie interwały dają mi na prawdę [...]

[...] w dobrej kondycji jak najdluzej nalezy pic soki warzywne, wode alkaliczna, sok z cytryny i sok z kapusty kiszonej Aktualnie jestem w dniu 1, poszło z rana 20g soli, smak mega obrzydliwy sół glauberska(siarczan sodu) wychodzi strasznie drogo wiec mam troche tez soli gorzkiej(siarczan magnezu) dzialanie maja podobne i niektorzy uzywaja tez w [...]

[...] papierach) ble nie moge teraz znalezc tego filmiku jutro wrzuce, sadze ze wiekszosci z nas i tak to nie interesuje a nie chce namaiwac nikogo na benefit fraud, jak ktos jest mega zaintresowany to piszcie to jutro wrzuce filmik, teraz ide spac. - Jaka jest mediana zarobkow przecietnego mezczyzny w UK wedlug danych z kwietnia 2009 (ile najczesciej [...]

generalnie NightWolf doceniam twoje wysilki ale raczej caly ten dzial jest mega spamem wiec wszystko sie przeplata. Jakichs megadobrych pomyslow na biznes to ja tu niewidzialem bylo podane kilka sprawdzonych sposobow ktore dadza zarobic, ale kokosow sie juz na nich nie zrobi. To samo raczej dotyczy handlu mieszkaniami w UK ktore sie odremontowuje. [...]

[...] wychodząc w szatni była laska (dziwne określenie na 30 z dwójką dzieci, ale wygląda na mocne 10), z którą zaczynałam na tej siłce i odpuściłyśmy w tym samym czasie, w ogóle mega ją lubię i chwilę pogadałyśmy. I jutro poślady z moim ulubionym trenerem }:-( No i wczoraj się przemogłam i robiłam brzuch (gorsze niż cardio), wjechal ab wheel i [...]

[...] jeszcze serii'. Z super ciekawych rzeczy w sklepach kupiłam batata bo stęskniłam się za tym brownie, przecenione kiwi bo dojrzałe, cytrynowa pepsi w puszkach i pierogi z mega składem twaróg, mąka i jaja :p ale ich nie zeżrę oczywiście. siady 12 10 20 8 hip thrusty 20 10 60 ogien bulgary 3s 8x strona lifty w podporze 20 10 60 aż się lało :-) [...]

Marian - no jakbyś nie wpadł to bym się mega obraził %-) dzięki, doceniam to, że zaglądasz już od lat :-)) ----------------------------------------------------- Środa - 27.07 - dzień treningowy Czwórki 8-O 1. Przysiady tylnie 80kg x 12 120kg x 10 140kg x 6 160kg x 8 120kg x 12 2. Wyprosty na maszynie siedząc, metoda up-set 2s 3. Wypychanie [...]

[...] nikt mi nie powiedział, że w PL są od września fundusze indeksowe (ch.u.j.o.w.e bo opłaty za zarządzanie rzędu 1.5% to Halifax ma za aktywne fundusze 2%, a indeksowe w UK zwykle mają 0.3-0.8% ale są) i ETF-y ??? To by mi mega ułatwiło sprawę. ETF-y wyglądają całkiem ok właśnie robię rzut okiem. Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-02-05 10:35:31

Mega podjarka tymi spodniami bo promo na 3 dyszki w decathlonie a jak na adidasa spoko cena. Mam jeszcze dwie bluzy z ortalionu typowe wp******i po dyszce 8-) Następnym razem tak wybijam to mojej elytarnej szkółki. ekhaart - a sweet dreams znasz? Zarzucam na dole, btw jestem na tym filmiku :-D Przełomowa imprezka życia, śmieszne ale sporo u mnie [...]

[...] udało się w końcu po latach poprawić nieco środek pleców, bo coś tam się wykluło %-) klatka też nabiera pełności, jednak to wszystko za sprawą pompy, bo bez treningu jestem mega naleśnik i nie wyglądam żebym coś trenował %-) /SFD/2016/8/9/08c89cf51678421d87ada136ba42c086.jpg /SFD/2016/8/9/ea9dd53018384b82a28ba4d8d181de9e.jpg [...]

[...] piersiowej i dół, co raczej rzadko jest spotykane. Dieta Ten element pominę, wyślę tylko fotki %-) Wykorzystałem już ten rękaw do robienia ziemniorów i jest na prawdę mega ! W 4 minuty gotowy ziemniak, nawet nie trzeba obierać :-D /SFD/2017/1/29/b38356134f51466891fccd21eae20da1.jpg /SFD/2017/1/29/4d01bc7a436543c8943c97f6b7d15dc4.jpg [...]

[...] wstałem, było średnio z apetytem, nabicie średnie, ale wg mnie lepsze na pewno, niż na ostatnich mistrzostwach, pojadłem bułek, jajecznicy, o ryżu nie było mowy. Pogoda mega /SFD/Images/2016/4/25/12575ed13f78407783975c751ae1f4f3.jpg Potem oglądałem Przemka w eliminacjach, mega forma, musi być w kadrze A. Do tego powiedział, że nogi bardzo [...]